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什么菜含维生素b1较多

发布时间：2024-03-28 09:57
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富含维生素b1的蔬菜有西红柿胡萝卜、香茹、芹菜。水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。

含维生素B1的蔬菜包括菠菜、胡萝卜、芹菜等。维生素B1可以维持正常的糖代谢功能。如果缺乏维生素B1会导致脚气病。扁豆扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪...

含维生素b1的食物和水果及蔬菜有：西红柿、葡萄、弥猴桃、黄豆、马铃薯等。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，是第一个被发现的维生素，由真菌、微生物和植物合成，...

谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1特别丰富,是维生素B1的主要来源,其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。 2、有助于缓解疲劳维生素B1被称为精神性维生素,...

1.维生素B1广泛存在于天然食物中，但含量随食物种类而异，且受收获、储存、烹调、加工等条件影响。最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉；其次为小...

1、维生素b1最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉。2、动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，如芹菜...

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物...

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养...

含维生素b1高的食物有哪些2 含维生素B1的食物有：绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶、菠菜、苋菜、雪里蕻中含量也较丰富；动物的肝脏、心、肾、奶类；小麦、黄...